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Nutrientes Fecha de publicación: 02/28/2012 GET FIT WITH HONEY / Ponte en forma con miel de abeja El "Reto Fitness y Energía de Miel Pura" de tres meses tiene el objetivo de ayudar a retomar el camino para adoptar un estilo de vida activo – todo con la ayuda de la miel. ENGLISH VERSION BELOW FIRESTONE, Colorado,-- La experta en fitness y bienestar Bárbara Trujillo Gómez está colaborando con National Honey Board (NHB) para guiarnos en un reto de tres meses en www.mielpura.org. El "Reto Fitness y Energía de Miel Pura" tiene el objetivo de ayudarnos a retomar el camino para adoptar un estilo de vida activo – todo con la ayuda de la miel. Sí, miel… ¡energía natural! Cambiar la rutina puede resultar difícil pero no es necesario pasarse horas en el gimnasio para obtener resultados. "Ingerir comidas balanceadas y hacer 20 a 30 minutos de ejercicio físico tres a cuatro veces por semana es fundamental para ayudar a ponerse en forma y la miel puede darte la energía que necesitas para perseverar con tu nuevo estilo de vida," dice Bárbara. La miel es un energizante totalmente natural que se puede consumir para enfrentar un día de gran actividad y también disfrutar como una dulce recompensa después de un largo día de trabajo. Sin importar si la actividad que realizas es ir al gimnasio o salir a caminar, una cucharada de miel en el agua que tomas te dará ese impulso que necesitas para mantenerte con motivación y energía. También puedes usar esa energía extra para hacer otros cambios fáciles, tales como cocinar después del trabajo en vez de comprar comida preparada para el almuerzo o la cena. ¡Hacer tu comida no sólo te ayudará a reducir calorías sino también a quemarlas, pues estarás moviéndote de aquí para allá! La miel es una fuente de energía rápida, fácil, deliciosa y totalmente natural, ya que tiene una particular composición de carbohidratos a base de una combinación de azúcares naturales con pequeñas cantidades de antioxidantes, enzimas, minerales, vitaminas y aminoácidos. Sin importar el tipo de ejercicio que realices, los carbohidratos estimulan las contracciones musculares para ayudar a mantener el nivel de actividad y, finalmente, a lograr tus metas de fitness. Continúa este año con un programa ¡que realmente funciona! Únete al "Reto Fitness y Energía de Miel Pura" registrándote en www.mielpura.org; ahí tendrás acceso a una rutina de ejercicios, consejos, un menú a base de miel (desde el desayuno hasta la cena) y mucho más. El sitio web también incluye tablas de progreso que te permiten ingresar diariamente los ejercicios que realizas y así llevar un control de tus actividades y logros. Además encontrarás tres videos en los que Bárbara muestra paso a paso cómo realizar tres diferentes circuitos de ejercicios, siendo toda esta información el máximo recurso en ese viaje ¡hacia un nuevo tú! (FUENTE: National Honey Board) ENGLISH VERSION Get fit with honey. A 3-month "Energy Challenge Fitness and Pure Honey" help consumers get on the right track to getting in shape and sticking to a new, active lifestyle- all with the help of honey. FIRESTONE, Colo., -- Wellness expert Barbara Trujillo Gomez has partnered with the National Honey Board (NHB) to launch a 3-month challenge on www.mielpura.org to help consumers get on the right track to getting in shape and sticking to a new, active lifestyle- all with the help of honey. Yes, honey… natural energy! Changing your routine can be difficult, but you don´t need to spend hours at the gym to see results. "While eating balanced meals and exercising 20-30 minutes three to four times per week is key to trimming down, honey can give you the energy you need to stick to your new routine," states Barbara. Honey is an all-natural energy booster that can be consumed to get you ready for an active day, and you can even enjoy it as a sweet reward after a long day, as well. Whether you´re hitting the gym or taking a walk around your neighborhood, a tablespoon of honey in your water will give you the extra oomph you need to keep you motivated and energized. You can use that energy to make other easy changes, too, like cooking your own meals at home instead of buying a prepared meal for lunch or dinner after work. Making your own meals will not only help you cut calories, but also burn calories since you´re up and moving about! Honey is the quick, easy and delicious all-natural energy source, as it has a distinctive carbohydrate composition of natural sugars and trace amounts of antioxidants, enzymes, minerals, vitamins and amino acids. No matter what activities you partake in, carbohydrates are what fuel muscle contractions to help keep you going and ultimately reach your personal fitness goals. Start off the New Year by finally sticking to a plan that works! Join the challenge by logging on to www.mielpura.org for your own weekly fitness tips, honey-based recipes and more. The website includes progress charts so you can personalize your experience by logging in your daily activities and improvements, and Barbara´s step-by-step exercise routine tutorials can also be found exclusively on www.mielpura.org- making it the ultimate resource for the journey to a new you! (SOURCE: National Honey Board) Más información sobre Todo tipo de enfermedades en la Biblioteca Nacional de Medicina en: Articulos Relacionados |
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